プライベート 腰痛対策！！！
2021年11月26日更新
三重県松阪市・津市・伊勢市で
リノベーション＆全面リフォームを手掛けている
リノベのKokoro（リノベのこころ）の藤谷です。
寒くなってきましたね
それにともない
数日前から
腰の調子が悪いのです
はい、思い当たります
運動不足です
夏の前に毎日続けていた
リングフィットアドベンチャーを
休止してしまったし・・・
不摂生極まりない最近の私
ということで
リングフィットアドベンチャー再開です（笑）
スイッチを入れると
前回から時間が空いていることを指摘されました。
少し運動レベルを落としてスタートです
スタートして数十秒後・・・
やばいです
ぜーぜーです
体が動きません
スクワット
やってみたら
体の動き最悪！！！
レベルアップしたタイミングで
短く初日を切り上げた私（笑）
これから継続しながら
腰痛予防と体質改善に
向かいます
ちょっとくじけないように
ここに報告したのでした
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